Prácticas de mindfulness en la crianza, la salud y la educaciónPrácticas de mindfulness en la crianza, la salud y la educación.
Validada por la neurociencia, la práctica de mindfulness ayuda a mejorar la comunicación, reducir la ansiedad y contribuir al bienestar en los hogares, aulas y consultorios.
«Un libro fundamental y atractivo con actividades de atención plena para todas las edades y en diferentes oportunidades: ya sea para comenzar el día con energía, para cultivar la paz o la concentración, o para abrir el corazón con amor y bondad.»
Estanislao Bachrach
Vivimos acelerados, ansiosos por el futuro o emocionalmente cargados por asuntos del pasado, y el estrés o la insatisfacción nos invaden. Con solo prestar atención, ya activamos de forma natural y libre los recursos que nos permiten mejorar nuestra calidad de vida.
Integrando el cuerpo y la mente, mindfulness nos entrena en prestar atención, momento a momento, amorosamente y con curiosidad. Tanto los padres como los educadores, profesionales de la salud, niños y jóvenes pueden aumentar su capacidad de estar más despejados y conectados.
Basada en su experiencia como terapeuta y entrenadora en mindfulness, Marina Lisenberg ofrece a los lectores recursos para descubrir los beneficios de la atención plena y los acompaña a cultivarla, a darle sentido y plenitud a su vida.
